Vilão: Sucos Prontos

Parece saudável, mas não é.

Por que parece saudável?
Frutas são saudáveis. Mas sucos são muito mais fáceis de carregar e não estragam se você esquecer a caixinha fechada na despensa por semanas.

Por que não é?
Não faz diferença se for néctar, suco de caixinha ou suco em pó – todos podem ser ricos em açúcar, ter muitos conservantes e corantes e não ter todas as vitaminas encontradas na fruta. Aliás, até os sucos ditos ‘naturais’, ‘com 100% de fruta’ estão na lista negra. Um “suco natural” industrializado, por exemplo, pode ter até duas colheres de açúcar para cada 200 mililitros. com altas doses a produção de insulina, por exemplo, pode sobrecarregar, tornando a pessoa diabética.

Solução!
Prefira o consumo de sucos da própria fruta, extraida do pé, ou seja está na hora de voltar a frequentar o sacolão mais próximo.

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Fonte: SuperInteressante

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